लटकती चर्बी को कम करने के लिए आयुर्वेदिक उपचार

लटकती चर्बी को कम करने के लिए आयुर्वेदिक उपचार

  1. चर्बी को कम करने के लिए आयुर्वेदिक उपचार

नींबू पानी पेट पट जमा अतिरिक्त चर्बी को कम करने का यह काटगट घटेलू उपाय है । गुनगुने पानी में नींबू का टस और थोड़ा सा नमक मिला लें । टोज सुबह इसका सेवन करने से आपका मेटाबॉलिज्म दुरुस्त रहता है ।

ब्राउन राइस का सेवन करें । इसके अलावा अपने आहार में भी ब्राउन ब्रेड , साबुत अनाज औट ओट्स जैसे खाद्य पदार्थ शामिल करें ।

मीठे से दूर रहें – अगर आप चर्बी कम करना चाहते हैं तो मिठाई से दूर रहें । मीठे पदार्थ जैसे मिठाई , मीठे पेय पदार्थ और तैलीय खाद्य पदार्थों से दूर रहें । ये खाद्य पदार्थ आपके शटीट पर अतिरिक्त चर्बी जमा करते हैं ।

खूब पानी पियें – पेट की चर्बी कम करने के लिए आपको खूब पानी पीना चाहिए । यह बेहद काटगट उपाय है । नियमित अंतराल पर पानी पीते रहने से आपका मेटाबॉलिज्म बढ़ जाता है और आपके काटीर से विषैले पदार्थ बाहर निकल जाते हैं ।

कच्चा लहसुन खायें – सुबह – सुबह कच्चा लहसुन खाना आपके काटीट के लिए बहुत फायदेमंद होता है । टोजाना सुबह लहसुन की दो तीन कलियां चबाना काफी फायदेमंद होता है ।

क्रेनबेटी के ज्यूस में ऑर्गेनिक एसिड काफी मात्रा में होता है जो हमारे डायजस्टिव एंजाइम्स पट सकारात्मक असर डालता है । यह एंजाइम हमारे शटीट में जमा अतिरिक्त वसा को समाप्त करने का काम करता है ।

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