कब्ज की समस्या का घरेलू आयुर्वेदिक उपचार

कब्ज की समस्या का घरेलू आयुर्वेदिक उपचार

कब्ज घरेलू आयुर्वेदिक उपचार

त्रिफला कब्ज की परेशानी दूर करने के लिए दस ग्राम अजवाइन , दस ग्राम त्रिफला और दस ग्राम सेंधा नमक मिलाएं अब इन तीनों को पीसकर इस चूर्ण का रोजाना गुनगुने पानी के साथ सेवन करें ।

सेब का सेवन कब्ज से छुटकारा पाने के लिए रोजाना एक सेब खाएं । सेब में फाइबर की मात्रा होने से यह गैस बनने की परेशानी को दूर करने में मदद करता है ।

जीरे – अजवाइन का पानी कब्ज होने पर जीरे और अजवाइन का पानी फायदेमंद होता है । इस पानी को पीने से शरीर में मेटाबॉलिज्म बढ़ता है और यह आपकी पाचन शक्ति को भी मजबूत करता है ।

इमली और गुड़ इमली में एंटीऑक्सिडेंट गुण मौजूद होते है । अगर आपको कब्ज की परेशानी है तो आप इमली और गुड़ की चटनी बनाकर सेवन कर सकते है ।

खाने वाला सोड़ा कब्ज की समस्या को दूर करने के लिए आप खाने वाले सोड़े को पानी में घोलकर पी लें । इससे आपको पेट साफ एवं कब्ज की परेशानी में राहत मिलेगी ।

दालचीनी दालचीनी पेट को हल्का करती है और गैस की समस्या से राहत दिलाती है । एक कप गर्म पानी में आधा चम्मच दालचीनी पाउडर मिलाकर पांच मिनट तक इसे पानी में उबलने के बाद मिश्रण को पी लें.

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